小鷹勝義　子どもは学びの天才Ⅳ

　■Lesson 1 サイドステップとクロスラン
　サイドステップ
　・1回ずつゆっくり
　・5回ステップでストップ
　・3回ステップでストップ
　・斜めに3回ステップ
　・斜めに3回ステップ～方向を変えるときに手を振る
　・後ろに3回 前に1回
　・スピード
　クロスラン
　・追いついたらサイドステップ

■Lesson 2 ボールハンドリング
　ワンバウンドキャッチ
　・前向き
　・後ろ向き
　もも上げをしながらボールハンドリング
　上に投げて片手でキャッチ
　上に投げてジャンプして片手でキャッチ
　ルーズボールを早く取る練習

■Lesson 3 ドリブル
　2ボール
　2ボール（チェンジオブペース）
　歩きながら強くたたく
　歩きながらスイング
　・スイング練習
　・スイングして壁にタッチ
　・スイングしたら握手
　・後ろ向き
　スピードドリブル
　・POINT「ストップ」
　　→ストップの利点、ストップの姿勢
　・POINT「ピボット」

■Lesson 4 ドリブルチェンジ
　強くたたく
　サイドチェンジ
　クロスオーバー
　ドリブルスキップ
　スキップ後に低いドリブル
　高くスキップして低くドリブル
　スキップ後にサイドチェンジ
　前から後ろのチェンジ
　・POINT「回り込む角度」
　・CHECK「ディフェンスとのスペース」
　・POINT「ストライドストップ」
　　→ストライドストップ（ボールを持って）
　・POINT「ストップする足の順」
　　→後ろにワンドリブルを入れて
　サイドチェンジ
　・POINT「止まってからチェンジ」
　ドリブルチェンジ（フリー）
　・お互いをドリブルチェンジでかわす

　■Lesson 1 コースチェック 1 on 1
　1 on 1 ドリブルなし
　・オフェンスのねらい
　・ディフェンスのねらい
　1 on 1 サイドチェンジ
　・POINT「ディフェンスの動き」
　　→クロスランの特徴
　　→サイドステップの特徴
　　→クロスランからサイドステップ
　　→相手の動きを予測する
　・POINT「邪魔をする手」
　　→手でオフェンスの邪魔をする
　　→ディフェンスの役割
　1 on 1 前から後ろのチェンジ
　・正しいストップをかけること
　リズムの変化
　・クイックモーション
　・スキップチェンジ
　1 on 1 ドリブルチェンジ（フリー）

■Lesson 2 パス
　2ボール（上と下のパス）
　・パスしたらキャッチの準備
　2ボール（キャッチしたらボールを置く）
　2ボール（上と下のパス～サイドステップ）
　ダッシュしながらリターンパス

■Lesson 3 シュート
　ドリブル～レイアップ
　ドリブル～レイアップ（ユーロステップ）
　キャッチしてレイアップ
　ゴールに近づかないシュート
　・POINT「真横にワンステップ」
　　→真横に移動してシュート
　シュートチェック
　・POINT「シュートチェック」
　　→打ち終わったときに2秒間止める
　・シュートチェック練習
　　→セット：肘の先がリングに向かう
　　→リリース：肘が伸びてスナップする
　　→セットするとき膝を曲げる

■Lesson 4 実戦練習
　ゴールに向かって 1 on 1
　・ハーフコートで2ヶ所から同時に１対1
　・POINT「状況判断」
　　→ぶつからないようにコントロール
　　→前を向いてドリブルする理由
　・シュートなし
　ゴールに向かって 3 on 3
　・2ボール／シュートなし
　・POINT「意思を示す」

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